Établissez des attentes réalistes

Il est essentiel de comprendre que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre et qu’il est possible de ne pas obtenir le résultat souhaité dès le premier essai.

Soyez préparée à toutes les éventualités et gardez à l’esprit que la PMA peut être un processus complexe.

Soyez patiente

L’attente peut sembler interminable, mais il est important de rester patiente.

Occupez-vous avec des activités qui vous divertissent, trouvez des moyens de vous détendre et gardez une perspective positive.

Cherchez un soutien émotionnel

Parlez de vos sentiments et de vos préoccupations à votre partenaire, à votre famille ou à des amis proches.

Faites vous accompagner par un professionnel qui connait ce parcours.

Restez dans votre bulle si besoin.

Prenez soin de vous

Pendant cette période d’attente, assurez-vous de prendre soin de vous physiquement et émotionnellement.

Mangez sainement, faites de l’exercice régulièrement et pratiquez des techniques de relaxation, telles que la méditation ou le yoga.

Trouvez des distractions positives

Trouvez des activités qui vous procurent du plaisir et qui vous distraient de l’attente.

Lisez un bon livre, regardez des films, faites des promenades, écoutez de la musique, ou pratiquez des hobbies qui vous passionnent.

Gardez espoir

Rappelez-vous que chaque parcours est unique et qu’il y a toujours de l’espoir.

Restez positif et concentrez-vous sur les aspects positifs de votre parcours de PMA.

Gardez à l’esprit que même en cas de résultats négatifs, il existe souvent d’autres options et alternatives à explorer.